上野のパーソナルジムで体重を管理してダイエットをしましょう | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムで体重を管理してダイエットをしましょう

体重の増減

ダイエットをしていると体重がやはり気になってきますよね。
食事制限し始めて少しずつ体重が減ってくると嬉しいですよね。

しかし、食事制限をしっかりしているのに次の日体重が増えてしまったりすることはありませんか？
食事制限をしているのになぜ？これは脂肪？と思うかもしれませんが、そのようなことはないので安心してください。

1日程度で増える体重は水分の可能性が高いです。
ですので、毎日体重を記録することは大切ですが、1日単位より1週間〜2週間単位で見るようにしましょう。

いかがでしたでしょうか。
考え方をコントロールして理想のボディへ近づきましょう👍