上野のパーソナルジムでメンタルを整えてダイエット | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムでメンタルを整えてダイエット

メンタルとダイエット

ダイエットは食べなければいい、炭水化物はゼロ、かなりきついけど乗り越えれば痩せられる。
確かにボディビルダーのように体脂肪率が5%前後になりたいのであればそうなるかもしれません。

しかし、普通のダイエットの場合そこまで自分を追い込む必要はありません。
むしろ少し楽しむ感じで気軽に行ったほうがいいでしょう。

なぜかと言うと、ストレスを溜めすぎても逆に体重は減らなくなってしまいます。
ダイエットをしているのに一食爆食いしただけで、体脂肪はほとんど増えません。

深く考えないようにストレスフリーでダイエットを行いましょう。

当ジムでは食事指導の中にメンタルサポートも含まれていますので安心して通うことができます。

メンタルも整えながら健康的に理想のボディへ近づきましょう👌