上野のパーソナルジムで自律神経を整える | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムで自律神経を整える

カロリーを抑えてる、運動もしてるし、でも痩せない、、、
そう言った悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

それ、自律神経の乱れかもしれません。
自律神経が乱れると休むべき時に休めておらず、疲労が蓄積している可能性があります。

副交感神経はリラックスしている時に優位になります。それと逆で、交感神経か優位になっていると、体は緊張して興奮している状態になります。

ストレスが溜まっている状態が続くと交感神経が優位になりやすくなってしまいます。

こうのうな状態が続いてしまうと血行が悪くなり、体温の低下にもつながります。
また浮腫みやすくなりますので、さらに痩せにくい体になってしまいます。

夜しっかり寝れない
朝起きてもなんだか疲れが残ってる
イライラする

このようなことが思い当たりましたら、なるべく早く改善することをオススメします。

ではどうすれば改善できるのか？

それは次回説明していきたいと思います！

自律神経を整えて理想のボディへ近づきましょう👍