上野のパーソナルジムでトレーニング頻度を高めよう | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムでトレーニング頻度を高めよう

パーソナルジムに行くとどくらいの頻度で通えばいいのか？といった疑問を持たれる方が多くいらっしゃいます。

その方のライフスタイルもあると思いますが、基本的には週2回をお勧めします。

と言うのも、週に一回だとモチベーションが続きずらいからです。

また、週二回の場合、全身を分けてトレーニングすることもできるといったメリットもあります。

いかがでしたでしょうか。

モチベーションを上げて理想のボディへ近づきましょう😆