上野のパーソナルジムで食事を管理する | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムで食事を管理する

摂取カロリーが低いのに、体重が落ちない、、、と言ったことはありませんか？

そのカロリーもしかしたら低すぎるかもしれません。
基礎代謝より低い場合は代謝が落ちていて体重が落ちない場合があります。

代謝が一度落ちてしまうと戻すのが大変になってしまいますので、食べなさすぎに注意しましょう！

質のいいものを適切な量食べて、理想のボディへ近づきましょう😆

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