上野のパーソナルジムで食事をコントロール | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムで食事をコントロール

食べ過ぎてしまう時ってありますよね。
そういった時は動いて燃やすしかありません。
または少し次の日減らすくらいですよね。

しかし、やっては行けないことは食べ過ぎた次の日に極端に抑えることなどです。
次の日食べなければ今日食べても大丈夫、というマインドにもなりやすくなります。

このマインドになってしまうとボディメイクがしにくくなってしまいます。

もう一つは食べた分だけ動けば大丈夫。といった考え方です。
結局食べた後に動かないことが多いので、この場合はせめて動いてから食べるようにするといいでしょう。

食べ過ぎてしまったことは仕方ないですが、考え方次第ではゴールに辿り着きづらくなることを理解しましょう。

ボディメイクのマインドをしっかり持って理想のボディへ近づきましょう😆