上野のパーソナルジムでストレスを発散 | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムでストレスを発散

ストレスは日々の生活においてつきものですが、考え方次第でもかなり変わってきます。

ストレスが溜まりすぎていると、不思議とダイエットもうまくいきません。
カロリー収支はマイナスなのにも関わらず痩せない、、、と言ったこともありえます。

ストレスがある時はノートなどに書き出しましょう。
何がストレスなのかを自分でまず把握します。
そのあとに、自分でコントロールできるものとできないものに分けましょう。

そして、自分でコントロールできないことは考えるのをやめましょう。
その時点でもし半分になっていたらストレスも半分になると言ってもいいでしょう。

その後に、自分でコントロールできるストレスの解決策を考えましょう。

ストレスはダイエットやボディメイクにとっても敵です。

ストレスうまく付き合って理想のボディへ近づきましょう！

felicitasではメンタルサポートも行っていますので、気になる方はお気軽にお問い合わせください😊