上野のパーソナルジムで姿勢改善 | パーソナルジムなら東京都、上野のfelicitas | ブログ

上野のパーソナルジムで姿勢改善

肩凝り、腰痛に悩む方は多くいらっしゃると思います。

そこでおすすめなのが、インナーマッスルを鍛えることです。

大きな力を発揮するアウターマッスルとは違い、出力は大きくないものの関節の動きや、姿勢の維持などにも使われる重要な筋肉の一つになります。

インナーマッスルを鍛えることによって姿勢改善はもちろん、普段使わない筋肉を使いますので、代謝を上げることも可能です。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください😆